Bad Day

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Bad Day

Hoje estou me sentindo triste, fiquei chateada porque ontem briguei com minha mãe.

Dia  10/01/2012

Café da Manhã:
1 copo de leite integral (120 kcal)
1 colher de achocolatado (40 kcal)
1 colher de aveia em grão (60 kcal)
= 220 kcal

Almoço:
1 porção de macarrão alho e óleo com legumes (430 kcal)
1 copo suco de laranja (120 kcal)
= 550 kcal

Lanche da Tarde:
1 e 1/2 copo de suco de laranja (180 kcal)
1 colher de requeijão (80 kcal)
9 bolachas cream cracker (225 kcal)
1 colher de maionese (50 kcal)
= 535 kcal

Hoje não consegui me controlar... toda hora ia à cozinha, abria a geladeira procurando algo pra comer. Acho que por nervosismo, ansiedade, não sei. O pior é que está chovendo sem parar, não posso sair para caminhar. O Total já deu 1305 kcal, então não posso comer mais nada por hoje!